ব্যস্ত জীবনে নিয়মিত শরীরচর্চার জন্য আলাদা সময় বের করা অনেকের পক্ষেই কঠিন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন মাত্র ৩০ মিনিট হাঁটার অভ্যাসও শরীর ও মনের সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে …
