প্রতি কতদিন পর টুথব্রাশ বদলানো উচিত?

আমরা পুরোনো জুতা বা ফিকে রঙের পোশাক দেখে সহজেই নতুন কিনতে বুঝি। কিন্তু টুথব্রাশ? প্রতিদিন ব্যবহার করা হলেও অনেকেই জানেন না কখন সময় এসেছে নতুন টুথব্রাশ নেওয়ার। টুথব্রাশ পরিবর্তনের সময় নির্ভর করে ব্যবহারের ধরন, স্বাস্থ্য ও ব্যক্তিগত অভ্যাসের ওপর।

কখন বদলাবেন টুথব্রাশ:
দাঁতের বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন, প্রতি ৩–৪ মাস পর টুথব্রাশ বদলানো উচিত। তবে কেউ সম্প্রতি অসুস্থ ছিলেন বা একাধিক টুথব্রাশ একসঙ্গে ব্যবহার করছেন, তাদের ক্ষেত্রে আগে বদলানো ভালো। ব্রাশের কাঁটা যদি ছেঁড়া বা বেঁকে যায়, তখন তা আর সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে পারে না এবং নতুন ব্রাশ নেওয়াই উত্তম। শিশুদের টুথব্রাশ বড়দের তুলনায় দ্রুত পরিস্কার হয়, তাই তাদের জন্য ঘন ঘন পরিবর্তন প্রয়োজন।

টুথব্রাশের ধরন:
প্রধানত দুই ধরনের টুথব্রাশ ব্যবহার হয়-ম্যানুয়াল (হাতে চালানো) ও ইলেকট্রিক (বিদ্যুৎচালিত)।

ম্যানুয়াল: বহনযোগ্য, শব্দহীন, এবং নিজের ইচ্ছেমতো চাপ নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

ইলেকট্রিক: ঘূর্ণায়মান ব্রিসল দাঁতের ফাঁক ও মাড়ির কাছে ময়লা সহজে সরায়। অনেক ইলেকট্রিক ব্রাশে টাইমার ও প্রেসার সেন্সর থাকে, যা সঠিকভাবে ব্রাশ করতে সাহায্য করে।

টুথব্রাশের যত্ন:
যে ধরনের ব্রাশই ব্যবহার করুন, পরিষ্কার রাখা জরুরি। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন (ADA) অনুযায়ী, ব্যবহারের পর ভালোভাবে পানি দিয়ে ধুয়ে, সোজা দাঁড়িয়ে শুকাতে দিন। ভেজা অবস্থায় ঢাকনা দেওয়া বা বন্ধ কনটেইনারে রাখলে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে। ভ্রমণে গেলে ডিসপোজেবল টুথব্রাশ ব্যবহার করা ভালো।

নিয়মিত অভ্যাসে পরিবর্তন:
পরিবারের সব সদস্যের জন্য বছরে কয়েকবার নতুন টুথব্রাশ কেনার অভ্যাস করুন। সবসময় বাড়িতে একটি অতিরিক্ত টুথব্রাশ মজুত রাখুন, প্রয়োজনে সঙ্গে সঙ্গে ব্যবহার করতে পারেন।

সূত্র: মায়ো ক্লিনিক ও কোলগেট

ভিওডি বাংলা/জা