কম তেলে রান্না করা সবজি স্বাস্থ্যকর। এতে ক্যালরি কম থাকে, ফলে মোটা হওয়ার ঝুঁকি কমে। ডায়াবেটিস ও হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করে। অন্যদিকে বেশি তেলে রান্না করলে (বিশেষ করে ডিপ ফ্রাইয়ে) …
সাধারণত রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে খাদ্যাভ্যাসকেই প্রাধান্য দেওয়া হয়। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, খাদ্যের বাইরেও কিছু ছোট জীবনধারার পরিবর্তন আপনাকে অনেকটাই সাহায্য করতে পারে। বিশেষ করে যারা ডায়াবেটিস বা প্রিডায়াবেটিসে ভুগছেন, …
